百岁宴和生日区别是什么？

减肥可以说是女生终身的事业，特别是对于现在的职业女性来说，大部分时间是待在办公室的，不仅容易造成身体的亚健康，也容易造成身体的肥胖，不少女生就因此出现了肚子变大的情况，减肥，似乎是迫在眉睫的。不过减肥也是需要找方法的，不是随便什么方法都好的。那么如何减肥?用正确的方式最重要!很多朋友在减肥的时候不计较方法，其实，这是很可怕的!

1.避免快速减肥

快速减肥是每个女性都追求的，但是，这种急于求成的心态只会让你陷入瘦身反弹的危机。只有健康减肥才能永葆苗条。的确，过度节食和过量运动是会让你快速瘦下来，但长期来看，就成为了一条非常难走的路，你也会因为坚持不了而恢复之前的生活习惯，那么，复胖也就是理所当然的了。只有慢减肥才能给你带来健康与窈窕。

2.控制总热量摄入

吃得多不代表摄入的热量就多，就如200克的水煮蔬菜未必比100克的蛋糕的卡路里多一样。有些食物既能增加饱腹感，又含有较低的卡路里，对减少热量摄入有很大的帮助，而新鲜的蔬果就是非常理想的减肥食品。而一些垃圾食品或者是甜品就含有较高的卡路里。所以，想要减肥的你最好是以健康的蔬果为饮食的主要部分哦!

3.坚持均衡饮食

记住坚持均衡饮食的原则，包括每天至少吃5份水果和蔬菜、然后保证摄入适量的蛋白质、碳水化合物、脂肪等等。均衡饮食不仅是健康生活的关键，还能帮助你稳定体内的新陈代谢和血糖水平，对健康减肥非常有利。

如何减肥?用正确的方式最重要!肥胖是用脂肪来衡量的，肥胖是用热量来衡量的，因此，我们只需要每天控制好自己摄取的脂肪和热量，这样，咱们也能控制好自己的体重了。

他祖籍河北沧州，自幼爱好曲艺，曾拜相声名家马季为师，后来自己也成了著名相声表演艺术家，获得过“全国中青年德艺双馨文艺工作者”称号。

他的曾祖父是直系军阀首领，做过中华民国代理大总统。

他先后三十三次登上春节联欢晚会的舞台，在除夕夜带给全国人民欢乐和开心。

他还是全国政协委员，民革中央副主席，中国文联副主席和中国曲艺家协会副主席。

如果你还想不起他是谁，那我告诉你他的一句春晚经典语录: 亲爱的观众朋友，我想死你们了！

猜出来了吧，对，他就是喜剧大师冯巩，一个天生自带喜感的演员。

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1986年的春节联欢晚会上，一个大眼睛瘦高个，说话有点尖声尖气的男青年，首次搭档了一个叫刘伟的年轻人，两个人给全国观众表演了一段相声《虎年说虎》。

这个比较新颖的相声段子，经过两个新人天衣无缝的配合表演，在当时的春晚现场，确实取得了意想不到的成功。观众们被逗得前仰后合的同时，也不吝地给予了他们最热烈的掌声。

此后，全国的观众都记住他这个高瘦年轻人的名字——冯巩！

在这之前的相声舞台，大都是被一些传统的段子和中规中矩的表演方式占据了。两个演员一捧一逗，各司其职分工明确，演员也都是长袍马褂，给人一种墨守成规的感觉。

冯巩刘伟两个年轻人，第一次登场表演相声，就打破了以前相声传统的表演方式，而是捧里有逗，逗中有捧，捧逗结合，让观众有眼前一亮的感觉，《虎年说虎》这个相声成了经典之作，冯巩刘伟也被广为人知。

第二年也就是1987年，冯巩搭档刘伟先后在春晚舞台上表演了相声《巧对影联》和群口相声《五官争功》。其中，和他俩的恩师马季合作的《五官争功》，成为数十年来无法逾越的相声经典佳作。

冯巩刘伟经过几年的合作，在人们眼里成似乎为了一对“焦不离孟孟不离焦”的黄金搭档。本来他俩如果一直合作下去，在相声舞台应该能够走得更久。

可惜，刘伟天生不是安生的人，相声这个舞台在他眼里也许太小了一点，所以后来他就去了澳大利亚发展。两个人的合作也就此打住，此后再无合作的机会！

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早在1998年初，在社会上已经有了一定知名度的牛群，就留意到了冯巩。这个年轻人对相声的执着和热爱让牛群刮目相看。虽说那时候冯巩远不及牛群名气大，但是慧眼识才的牛群心里对冯巩业已高度认可了。

随着刘伟去了澳洲，冯巩一时间身边没有了合适的搭档，牛群立刻毛遂自荐，找到冯巩开门见山提出来要和他搭档说相声。

冯巩抱着试试看的心理和牛群开始了第一次合作。殊不知这一次不经意的合作，便开启了两个人之间长达十几年之久的黄金搭档关系。

从1989 年到1999年期间，冯巩牛群连续十一年出现在春节联欢晚会现场，从相声《生日祝词》到《瞧这俩爹》，每一个相声可以说都是春晚的压轴精品。毫不客气地说，大年夜很多观众坐在电视机前看春晚，就是为了看冯巩牛群的相声开心一笑。

当年冯巩牛群这对黄金搭档，不仅成为了春晚的常客，还被各大电视台综艺节目争抢，一时间炙手可热，风头无两。

这期间冯巩牛群也不负众望，创作出了不少脍炙人口的精品佳作，尤其是他俩合说的《小偷公司》，更是令人捧腹之余，深刻地抨击了社会上的一些丑陋现象，成为同时期数一数二的相声上乘之作，流传甚为久远。

就在俩人合作如日中天的时候，不料想牛群突然做了一个让人惊讶的决定，去求婚地方挂职当了一个副县长。冯巩苦劝无果，也只好作罢。一对黄金组合就此黯然分手，终止了长达十一年的合作。

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由于失去了牛群这样一个相得益彰的伙伴，冯巩再想找一个好的相声搭档真的很不容易。于是冯巩开始转战小品和影视行业。在2000年的春晚上，冯巩首次搭档喜剧演员郭冬临，出演了小品《旧曲新歌》，就获得了意想不到的喜剧效果。

郭冬临也是那种浑身上下都带喜剧感的演员，和已成为相声大师的冯巩第一次合作，就配合得相当好，演出效果绝不逊于牛群。

也许是沾了冯巩的光，因为似乎有一个规律，不管是谁和冯巩合作，那个演员都会火起来，毫无意外会受到观众的喜爱。郭冬临也不例外，这次《旧曲新歌》同样受到了空前的欢迎，成为了当年春晚的经典作品。

此后，两个人一起演出的小品《台上台下》、《红灯记》、《得寸进尺》以及《搭把手》无一例外地都受到了观众的欢迎。

冯巩的“巩式夸张”和东子的“憨厚直白”表演方式，给小品注入了一股全新的活力，再加上周涛牛莉刘涛等几大美女客串表演，岂有不红的道理？

可惜，郭冬临和冯巩这对小品界的黄金搭档，也没能维持多久，就分开各找各的搭档重新组合了。不过，好在他们还在春晚节目上时常出现，这让略有遗憾的观众们心理上总算有了点安慰。

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2018年的春晚，观众们惊奇地发现，时年已经六十一岁的冯巩，又一次出现在了舞台上。不过，这次他身边的搭档让人有点意想不到，居然是贾旭明！

贾旭明也是相声界的一匹黑马，这几年搭档张康创立“乐活汇”，以“捧哏霸气，逗哏受气”的表演方式自成一派，深得观众喜爱。

只是不知道，冯巩贾旭明俩人之间的合作，究竟还能维持几年？冯巩还会不会再换新的搭档？

已经过了花甲之年的冯巩，虽然年龄有点大了，可还是一如既往地受到观众的欢迎，真正长成了春晚的一棵常青树，娱乐了自己，也开心了大家。

期待今年的春晚，能再次见到冯巩，听到他那句经典的“想死你们了”，在欢声笑语里迎接新一年到来！